Foam Roller Valencia. Ejercicios con el Foam Roller, para trabajos de entrenamientos personales. Dietas valencia, entrenamientos valencia, estudios corporales, nutrición valencia.

Entrenamiento con Foam Roller

El Foam Roller es un rodillo de espuma rígido. Lo podemos encontrar de varios diámetros, con dibujos o lisos. El Foam Roller empezó con el uso en la rehabilitación de lesiones, hoy día se ha ido abriendo camino hasta formar parte de los sistemas de entrenamientos, siendo utilizado tanto por fisioterapeutas como entrenadores personales. Los

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Circuito de entrenamiento 1

Aquí os dejamos uno de nuestros videos de entrenamiento en Youtube. Este video se trata de un circuito de entrenamiento que consta de 7 ejercicios, fáciles de realizar. Como siempre en cualquier rutina de entrenamiento, primero y principal, hay que hacer un  calentamiento de al menos 10 minutos, que puede ser correr, hacer un poco de step,

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Ensalada básica valencia. Una receta sana y sencilla, para cuidar nuestro cuerpo y seguir comiendo sano. Dietas valencia, entrenamientos valencia, entrenamientos personales, nutrición valencia, estudios corporales valencia, deporte valencia, recetas saludables.

Ensalada Básica

Aquí os dejamos una ensalada de lo más básica y fácil de preparar, para esos días en los que no tenemos tiempo de pensar ni de preparar nada, por falta de tiempo. Por que para cuidarse siempre hay tiempo, y no todo lo sano es difícil de preparar. Aquí tenemos una ensalada mediterránea para cuidar

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Guiso de guisantes valencia. Guiso sin patata con muy pocas calorías, perfecto para una dieta de adelgazamiento. dietas valencia, deporte valencia, nutrición valencia, entrenamientos personales valencia, estudios corporales valencia.

Guiso de guisantes

Este plato es un poco especial, por que he hecho el guiso sin nada de patata para quitarle calorías y así hacer un pato bajo en calorías y sano. Es muy sencillo de hacer, pero se tarda un poco en cocinar, unos 15 – 20 minutos más o menos. Espero que os guste. Ingredientes:  100

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