especias beneficios y como combinarla con las comidas estas 6 super especias

Las 6 super especias

  Pimienta roja seca: puede bajar el riesgo de padecer cáncer en la piel y en el colon. Hay estudios que demuestran que también ayuda a la gente a comer menos calorías. Pruébalas en pasta, carnes, pescados, etc … .   Nuez moscada: contiene componentes antibacteriales que ayudan a combatir la listeria, el E coli

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