Hoy vamos a tratar desde mi experiencia, los ejercicios abdominales, con personas que tiene dolencias o lesiones lumbares. Desde ya hace unos años, cada vez tengo más clientes con problemas en el cuadro lumbar. En algunos casos, es solo dolor y en otros casos es dolor con problemas más serios de discos. Pero en ambos
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Hace unos días os presentamos una serie de alimentos para preparar nuestra receta de hoy. Una ensalada diferente y muy saludable. Espero que os guste y disfrutéis de esta estupenda ensalada sencilla llena de vitaminas y antioxidantes. Una ensalada para nuestras noches después de un buen entrenamiento y seguir cuidando nuestra dieta. Ingredientes: 3 tomates
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Desde hace ya tiempo, muchos clientes de mis sesiones de entrenamiento, me preguntan que pueden hacer para recuperar la musculatura después de una sesión de entrenamiento. Hay mucha gente que aconseja suplementos y demás productos, a la que no soy muy partidario de atiborrarse a suplementos como si fueran golosinas. No quiero decir que
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