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Problema lumbar vs abdominales parte2

En el anterior post, concluimos que si podemos realizar abdominales , aunque haya problemas lumbares. Incluso, a mi forma de ver, es prioritario fortalecer los abdominales, para evitar tener dolencia en el cuadro lumbar. Ahora vamos a tratar , los dos ejercicios abdominales más comunes hoy día.   Abdominal crunch Es el ejercicio más común,

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3D male medical figure in kneeling position

Problema lumbar vs abdominales part1

Hoy vamos a tratar desde mi experiencia, los ejercicios abdominales, con personas que tiene dolencias o lesiones lumbares. Desde ya hace unos años, cada vez tengo más clientes con problemas en el cuadro lumbar. En algunos casos, es solo dolor y en otros casos es dolor con problemas más serios de discos. Pero en ambos

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ensalada de tomate con calamar valencia. receta saludable para las cenas después de un buen entrenamiento, para seguir una dieta sana.

Ensalada de tomate con calamar

Hace unos días os presentamos una serie de alimentos para preparar nuestra receta de hoy. Una ensalada diferente y muy saludable. Espero que os guste y disfrutéis de esta estupenda ensalada sencilla llena de vitaminas y antioxidantes. Una ensalada para nuestras noches después de un buen entrenamiento y seguir cuidando nuestra dieta. Ingredientes:  3 tomates

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Pechuga de pollo con ensalada de judias valencia. Hoy tenemos una receta fresca, sencilla y sobre todo muy saludable para cuidar nuestra dieta. dietas valencia, entrenamientos personales, nutrición valencia, dietas, estudios corporales, entrenador personal valencia, valencia.

Pechuga de pollo con ensalada de judias

Hola gente, como hace tiempo que no subo ni una receta, creo que ya va siendo hora de empezar con nuestras recetas fáciles y saludables, que nos ayuden a mantener un cuerpo delgado y saludable. Hoy tenemos preparado una receta muy sencilla de hacer y muy fresca. Ensalada de judías planas con dos pechugas de

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