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Entrenamiento Metabólico y HIT

¿Que es ? El entrenamiento metabólico es cualquier programa de ejercicio encaminado al aumento del consumo energético en reposo, es decir, al metabolismo basa. Es decir, contra mas te esfuerces, más resultados. Pero debemos tener en cuenta, que para esforzarse mucho hay que estar preparado y que no se puede llevar durante mucho tiempo sin

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entrenamiento funcional abdominal

Entrenamiento funcional abdominal

  El entrenamiento abdominal es uno de los aspectos más populares en todos los centros de entrenamiento físico. Las actividades de acondicionamiento físico recreacionales tienden a enfatizar el sentido cosmético del trabajo de esa zona corporal: tableta de chocolate. Por otra parte, los programas destinados al mejoramiento del desempeño deportivo, le dan más importancia a

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entrenamiento funcional

Entrenamiento Funcional

  El entrenamiento funcional, surge de un intento por mejorar la calidad de vida y mantenernos en forma. La tendencia a realizar actividad física de forma regular ha ido incrementando. Con el pasar de los años se han diseñado diversas formas de entrenamiento, que van desde las clases aeróbicas hasta los gimnasios, con una gran

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entrenamiento

Entrenamientos 1

Una de las preguntas mas frecuentes en el gimnasio y en el ambiente deportivo es ¿Qué debo entrenar primero cardio o musculación? La respuesta depende del objetivo del entrenamiento que tengamos, en algunos casos lo más indicado será realizar cardio primero y en otros casos la musculación. Lo primero que ha de tener en cuenta

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