Los cítricos

Los cítricos

Lucha contra el colesterol, elimina toxinas y despídete de la grasa gracias a los cítricos. Los cítricos contienen uno de los nutrientes más valiosos para el organismo, el ácido ascórbico (vitamina C). Naranja, mandarinas, limones, limas y pomelos, forman el “equipo C” y son indispensables en un dieta sana y equilibrada. El ácido ascórbico es

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fibra

LA FRIBRA: aliada de tu salud

Está presente en numerosas legumbres, vegetales, cereales y algunas frutas. Las ventajas que la fibra aporta a nuestra salud: Evitar el estreñimiento: incrementa la masa fecal y estimula el peristaltismo, acelerando en transito intestinal y mejorando los problemas de estreñimiento. Previene la caries: los alimentos que contienen fibra han de ser masticados durante más tiempo,

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testosterona

La testosterona

La testosterona es la principal hormona sexual masculina, que se sintetiza fundamentalmente en las células del testículo, y por otro lado, en la corteza suprarrenal y el ovario. Los efectos provocados por la testosterona son:   Incremento de la masa muscular.  Aumenta de la lipólisis.  Mejora de la síntesis proteica.  Estimula la eritropoyesis (formación de

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