En el anterior post, concluimos que si podemos realizar abdominales , aunque haya problemas lumbares. Incluso, a mi forma de ver, es prioritario fortalecer los abdominales, para evitar tener dolencia en el cuadro lumbar. Ahora vamos a tratar , los dos ejercicios abdominales más comunes hoy día. Abdominal crunch Es el ejercicio más común,
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Hoy vamos a tratar desde mi experiencia, los ejercicios abdominales, con personas que tiene dolencias o lesiones lumbares. Desde ya hace unos años, cada vez tengo más clientes con problemas en el cuadro lumbar. En algunos casos, es solo dolor y en otros casos es dolor con problemas más serios de discos. Pero en ambos
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Desde hace ya unas semanas, me comentáis que ya hace tiempo que no comparto con vosotros, algunos planes tanto de entrenamientos como de nutrición. Así que me he puesto un poco al lío, y os comparto esto. Hoy vamos hablar un poco del entrenamiento en casa. Hoy día, no hay que gastarse mucho dinero
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Hoy tenemos para vosotros una excelente opción de cena, para todos aquellos que estéis en dieta, o tengáis un plan de entrenamiento y penséis en cuidar vuestro cuerpo. Como hoy día, hay tantas personas entrenando en valencia como gente que se cuida y quiere llevar una alimentación sencilla y saludable. Espero que os guste
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