ensalada de tomate con calamar valencia. receta saludable para las cenas después de un buen entrenamiento, para seguir una dieta sana.

Ensalada de tomate con calamar

Hace unos días os presentamos una serie de alimentos para preparar nuestra receta de hoy. Una ensalada diferente y muy saludable. Espero que os guste y disfrutéis de esta estupenda ensalada sencilla llena de vitaminas y antioxidantes. Una ensalada para nuestras noches después de un buen entrenamiento y seguir cuidando nuestra dieta.

Ingredientes: 

  • 3 tomates de ensalada.
  • 1 pepino.
  • 6 palitos de mar.
  • 1 calamar mediano.
  • Aceite.
  • Sal.
  • Pimienta negra.
  • Oregano.

 

Preparación: 

Ponemos a calentar una sartén con un poco de aceite, mientras cortamos el calamar a tiras. Una vez cortado lo metemos en la sartén precalentada. Mientras se hace el calamar a la plancha, limpiamos los tomates y los cortamos en dados pequeños, y lo introducimos en nuestra ensaladera. Pelamos el pepino y lo cortamos en dados pequeños. Una vez terminado lo ponemos por encima de los tomates. Cortamos en rodajas los palitos de mar, y lo metemos en la ensaladera con el resto de ingredientes. Una vez terminado de cocinar el calamar, lo ponemos por encima en nuestra ensaladera. Ahora solo queda aderezarlo un poco, en este caso he optado por un  poquito de aceite, sal, pimienta negra y orégano al gusto.

Ya tenemos nuestra increíble ensalada, solo queda disfrutar de una comida sana y muy fácil de preparar. Para mantener un cuerpo sano y equilibrado, te recomendamos esta serie de productos, que te ayudarán a perder esos quilos de más. Cuerpo10

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